Sprawnościówka POLICJA. Plan 20-tygodniowy Not yet rated
(0)
20-tygodniowy plan treningowy “Sprawnościówka Policja” przygotowujący do testów Policji. Zawiera ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i zwinnościowe. Dla początkujących, w formie PDF, kompatybilny z większością urządzeń.
Sprawnościówka Policja : 20-tygodniowy plan treningowy dla kandydatów do Policji.
Kluczowe cechy :
Dedykacja : Szkolenie pod konkurencje takie jak bieg na 1000m, koperta, rzut piłką lekarską i brzuszki zgodnie z wymaganiami Policji.Przygotowanie : Świetnie przygotowuje do toru sprawnościowego dzięki treningom ogólnorozwojowym.Struktura : Składający się z 5 faz, każda trwająca 4 tygodnie.Zakres : Ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe, zwinnościowe i plajometryczne.Dla kogo? : Skierowany do osób początkujących.
Potrzebne sprzęty :
Drążek
Zestaw typu TRX/kółka gimnastyczne lub liny
Pachołki lub tyczki
Program do odtwarzania plików PDF
Korzyści z zakupu :
20-tygodniowy plan treningowy (4-5 jednostek tygodniowo) z ilustracjami i wyjaśnieniami.
Przykładowa rozgrzewka oraz techniki rozciągające.
Wskazówki żywieniowe i suplementacyjne.
Porady przed testami.
Odpowiedzi na często zadawane pytania.
Format : Dokument w formacie PDF – kompatybilny z większością urządzeń (laptop, smartphone, tablet).
Sprawnościówka Policja : 20-tygodniowy plan treningowy dla kandydatów do Policji.
Kluczowe cechy :
Dedykacja : Szkolenie pod konkurencje takie jak bieg na 1000m, koperta, rzut piłką lekarską i brzuszki zgodnie z wymaganiami Policji.Przygotowanie : Świetnie przygotowuje do toru sprawnościowego dzięki treningom ogólnorozwojowym.Struktura : Składający się z 5 faz, każda trwająca 4 tygodnie.Zakres : Ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe, zwinnościowe i plajometryczne.Dla kogo? : Skierowany do osób początkujących.
Potrzebne sprzęty :
Drążek
Zestaw typu TRX/kółka gimnastyczne lub liny
Pachołki lub tyczki
Program do odtwarzania plików PDF
Korzyści z zakupu :
20-tygodniowy plan treningowy (4-5 jednostek tygodniowo) z ilustracjami i wyjaśnieniami.
Przykładowa rozgrzewka oraz techniki rozciągające.
Wskazówki żywieniowe i suplementacyjne.
Porady przed testami.
Odpowiedzi na często zadawane pytania.
Format : Dokument w formacie PDF – kompatybilny z większością urządzeń (laptop, smartphone, tablet).
Masz jakieś pytania? Poniżej znajdziesz wszystkie odpowiedzi, ale jeśli cały czas coś jest niejasne, napisz do nas na maila: kontakt@crossfireworkouts.pl
Kiedy otrzymam zakupiony produkt? Dostęp do każdego produktu otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia.
W jakiej formie otrzymam produkt? Produkt otrzymasz w formie PDF.
Czy mogę trenować programem dłużej niż np. 12 tygodni? Generalnie tak, ale każdy program treningowy bez zmiany parametrów będzie tracił na efektywności.
Podobne programy treningowe 
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.