Sprawnościówka PSP. Plan 20-tygodniowy Not yet rated
(0)
SPRAWNOŚCIÓWKA PSP: 20-tygodniowy plan treningowy dla kandydatów do szkół pożarniczych. Obejmuje ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i zwinnościowe. W zestawie wskazówki żywieniowe, rozgrzewka, dostęp do grupy na Facebooku. Format: PDF.
SPRAWNOŚCIÓWKA PSP – Twoja droga do doskonałej sprawności fizycznej!
O programie:
Dedykacja: 20-tygodniowy plan treningowy skierowany pod konkurencje: beep test, podciąganie, kopertę
Zakres: Aktualny nabór obowiązujący we wszystkich szkołach pożarniczych i “naboru z ulicy”.
Struktura: Składa się z 5 faz (każda trwająca 4 tygodnie) z ćwiczeń:
Siłowe
Wytrzymałościowe
Zwinnościowe
Plajometryczne
Autentyczność: Bazuje na przetestowanych metodach, bez pustych obietnic.
Wymagane sprzęty:
Drążek
Zestaw typu TRX/kółka gimnastyczne lub liny
Pachołki lub tyczki
Program do odtwarzania plików PDF
Korzyści z zakupu:
20-tygodniowy plan treningowy (4-5 jednostek tygodniowo) z ilustracjami i wyjaśnieniami.
Przykładowa rozgrzewka i techniki rozciągające.
Wskazówki żywieniowe i suplementacyjne.
Przewodnik przed naborem.
Odpowiedzi na kluczowe pytania.
Bonus: Dostęp do ekskluzywnej grupy na Facebooku.
Format: SPRAWNOŚCIÓWKA PSP dostępna jest w formie PDF – kompatybilna z większością urządzeń (laptop, smartphone, tablet).
SPRAWNOŚCIÓWKA PSP – Twoja droga do doskonałej sprawności fizycznej!
O programie:
Dedykacja: 20-tygodniowy plan treningowy skierowany pod konkurencje: beep test, podciąganie, kopertę
Zakres: Aktualny nabór obowiązujący we wszystkich szkołach pożarniczych i “naboru z ulicy”.
Struktura: Składa się z 5 faz (każda trwająca 4 tygodnie) z ćwiczeń:
Siłowe
Wytrzymałościowe
Zwinnościowe
Plajometryczne
Autentyczność: Bazuje na przetestowanych metodach, bez pustych obietnic.
Wymagane sprzęty:
Drążek
Zestaw typu TRX/kółka gimnastyczne lub liny
Pachołki lub tyczki
Program do odtwarzania plików PDF
Korzyści z zakupu:
20-tygodniowy plan treningowy (4-5 jednostek tygodniowo) z ilustracjami i wyjaśnieniami.
Przykładowa rozgrzewka i techniki rozciągające.
Wskazówki żywieniowe i suplementacyjne.
Przewodnik przed naborem.
Odpowiedzi na kluczowe pytania.
Bonus: Dostęp do ekskluzywnej grupy na Facebooku.
Format: SPRAWNOŚCIÓWKA PSP dostępna jest w formie PDF – kompatybilna z większością urządzeń (laptop, smartphone, tablet).
Masz jakieś pytania? Poniżej znajdziesz wszystkie odpowiedzi, ale jeśli cały czas coś jest niejasne, napisz do nas na maila: kontakt@crossfireworkouts.pl
Kiedy otrzymam zakupiony produkt? Dostęp do każdego produktu otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia.
W jakiej formie otrzymam produkt? Produkt otrzymasz w formie PDF.
Czy mogę trenować programem dłużej niż np. 12 tygodni? Generalnie tak, ale każdy program treningowy bez zmiany parametrów będzie tracił na efektywności.
Podobne programy treningowe 
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.