Sprawnościówka WAT. Plan 20-tygodniowy Not yet rated
(0)
Sprawnościówka WAT: 20-tygodniowy plan treningowy dla Wojskowej Akademii Technicznej. Skupia się na biegu, sprincie, podciąganiu. Obejmuje metody przetestowane, dostępny w formie PDF. Nie zawiera treningów pływackich.
Sprawnościówka WAT : 20-tygodniowy plan treningowy dla Wojskowej Akademii Technicznej
Konkurencje : bieg na 1000m, sprint na 50m, podciąganieStruktura : 5 faz (4 tygodnie każda)Metody treningowe : przetestowane na dziesiątkach podopiecznychZałożenia : brak “magicznych” metod, konieczność cierpliwości i konsekwencjiDla kogo : Osoby rozpoczynające przygotowania do testów na WAT
Potrzebujesz do programu :
Drążek
Zestaw typu TRX/kółka gimnastyczne lub liny
Pachołki lub tyczki
Program do odtwarzania plików PDF
Kupując otrzymasz :
20-tygodniowy plan (4-5 jednostek treningowych/tydzień) z ilustracjami lub zdjęciami
Przykładową rozgrzewkę i techniki rozciągające
Wskazówki żywieniowe i suplementacyjne
Porady przed testami
Odpowiedzi na potencjalne pytania podczas treningów
Format : SPRAWNOŚCIÓWKA WAT dostępna jako dokument PDF na większości urządzeń (laptop, smartphone, tablet)
Uwaga: Program nie zawiera treningów pływackich.
Sprawnościówka WAT : 20-tygodniowy plan treningowy dla Wojskowej Akademii Technicznej
Konkurencje : bieg na 1000m, sprint na 50m, podciąganieStruktura : 5 faz (4 tygodnie każda)Metody treningowe : przetestowane na dziesiątkach podopiecznychZałożenia : brak “magicznych” metod, konieczność cierpliwości i konsekwencjiDla kogo : Osoby rozpoczynające przygotowania do testów na WAT
Potrzebujesz do programu :
Drążek
Zestaw typu TRX/kółka gimnastyczne lub liny
Pachołki lub tyczki
Program do odtwarzania plików PDF
Kupując otrzymasz :
20-tygodniowy plan (4-5 jednostek treningowych/tydzień) z ilustracjami lub zdjęciami
Przykładową rozgrzewkę i techniki rozciągające
Wskazówki żywieniowe i suplementacyjne
Porady przed testami
Odpowiedzi na potencjalne pytania podczas treningów
Format : SPRAWNOŚCIÓWKA WAT dostępna jako dokument PDF na większości urządzeń (laptop, smartphone, tablet)
Uwaga: Program nie zawiera treningów pływackich.
Masz jakieś pytania? Poniżej znajdziesz wszystkie odpowiedzi, ale jeśli cały czas coś jest niejasne, napisz do nas na maila: kontakt@crossfireworkouts.pl
Kiedy otrzymam zakupiony produkt? Dostęp do każdego produktu otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia.
W jakiej formie otrzymam produkt? Produkt otrzymasz w formie PDF.
Czy mogę trenować programem dłużej niż np. 12 tygodni? Generalnie tak, ale każdy program treningowy bez zmiany parametrów będzie tracił na efektywności.
Podobne programy treningowe 
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.